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第15章 预备队联赛 刷分与成长（第2页）

“预备队也是职业比赛，”乔治对李峰说，“不能容忍这种恶意行为。你必须学会保护自己，无论是在场上还是场下。”

这件事让李峰意识到，足球世界的阴暗面无处不在，即使是在关注度较低的预备队联赛。

除了比赛，李峰将大量时间投入个性化训练。在系统的指导下，他针对性地强化薄弱环节：

早晨6点，当一线队球员还在睡梦中时，李峰己经在健身房进行核心力量训练。系统生成的训练计划极其精准，每个动作都针对足球运动员的特定需求。

【核心力量训练：3组×15次俄罗斯转体】【注意保持呼吸节奏，感受腹斜肌发力】

午休时间，他留在训练场加练第一脚触球。不同高度、不同速度、不同旋转的来球，要求他用身体各部位完美停球。

【高空球处理：注意判断落点，用胸部缓冲而非硬顶】【建议：观察球缝旋转，预判弹地轨迹】

傍晚一线队训练结束后，他继续加练射门。乔治经常自愿担任陪练，老门将的经验是无价之宝。

“注意我的站位，”乔治指导道，“我封近角时，远角总有空隙。不要盲目发力，巧射往往更有效。”

最让李峰受益的是视频分析课程。在系统的辅助下，他能够深入分析自己的每个技术动作，找出最细微的瑕疵。

【射门动作分析：支撑脚位置偏左3cm，影响发力方向】【建议：调整支撑脚位置，与球保持适当距离】

通过这些针对性训练，李峰的技术以肉眼可见的速度提升。更重要的是，他学会了如何高效训练——不是盲目苦练，而是精准改进。

预备队联赛不仅是技术和身体的磨练，更是战术理解的课堂。由于预备队经常缺少固定阵容，球员需要不断适应不同的战术体系和队友特点。

一场对伊普斯维奇的比赛中，罗宾逊突发奇想，让李峰尝试防守型中场位置。这对李峰是完全陌生的角色。

“我要你学习如何从更深的位置组织进攻，”罗宾逊解释，“这对你的全面发展有好处。”

起初李峰很不适应。防守型中场需要更强的身体对抗和防守意识，这正是他的弱项。上半场他多次失位，导致球队一度0-2落后。

中场休息时，李峰紧急启动系统辅助：

【防守型中场职责分析：枢纽转换、保护后卫线、发起进攻】【实时建议：减少前插频率，注意保持阵型紧凑】

下半场，李峰改变策略。他减少前插，专注于拦截和传球组织。效果立竿见影——一次精准长传找到右路空当，助攻队友扳回一球！1-2！

随后他又完成三次关键拦截，帮助球队稳住局势。最终比分2-2，雷丁预备队顽强扳平。

虽然未能取胜，但李峰学到了宝贵的一课：足球不仅仅是炫技，更是理解和执行战术纪律。

【新位置体验：防守型中场】【战术理解+3，防守意识+2】【获得多面手潜力评估】

赛后，罗宾逊满意地拍着他的肩：“很好的调整，李。多面手属性在现代足球越来越重要。”

西周的预备队生涯让李峰积累了宝贵的经验和模拟点，但也带来了新的问题。

一天训练后，因斯特意来看预备队比赛。赛后，他把李峰叫到一边：“你的进步很明显，但预备队强度毕竟有限。我注意到你开始养成一些坏习惯。”

因斯调出比赛录像：“看这里，你明明可以第一时间传球，却多带了两步。在英冠，这两步时间就足够后卫回防了。”

李峰恍然大悟。在预备队，他有更多时间和空间，这让他不自觉地放慢了节奏。

“还有这里，”因斯指着另一个片段，“防守时不够坚决。在英冠，这种半心半意的逼抢会被轻易破解。”

句句戳中要害。李峰意识到，预备队既是天堂也是陷阱——在这里他可以积累信心和数据，但也可能养成不适合顶级联赛的习惯。

“谢谢指点，教练。我会注意的。”

因斯点头：“下周中对米德尔斯堡的比赛，我考虑给你一些时间。证明你准备好了。”

一线队机会再次来临！李峰既兴奋又紧张。

然而，命运的齿轮再次悄然转动。第二天，李峰接到一个意外来电。是他在中国国青队时的教练王指导。

“小峰，听说你在英格兰发展得不错？”王指导的声音带着欣慰，“国青队新一期集训名单马上就要公布了，我们考虑招你入队。”

李峰的心脏狂跳起来。国青队！代表中国参加国际比赛！这是每个年轻球员的梦想。

但王指导接下来的话让他陷入两难：“集训时间刚好与英冠赛程冲突，大概需要三周。你需要尽快和俱乐部沟通。”