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第2章 抹不去的前尘(第2页)

凌芧挂了电话,到厨房煮了一碗面条。一室一厅,四十平的房子,本来是和白芷合租的,后来她搬过去陈楚义那儿了,留下她一个人住。想换间小点的房子没那么冷清,但是爸妈说,住高档小区比较安全,也就没换了。

晚上八点,她去办公室找扬且。扬且打开办公室里的另外一扇门,原来里面还有一间房,橡胶地板,两面对立的玻璃墙,一面是落地全景玻璃窗。这是老板的私人健身房吧!端木给她做了一系列的体测,体脂率正常值,柔韧性不错,肌力和肌耐力偏弱,心肺功能也是要加强的。端木带着她做了五分钟的全身热身,从脖子到脚,她很认真看着镜子,端木矫正她的动作,她也专心的记着。

“下一个动作,猫式伸展,全身放松,尽量加大动作的幅度……”

端木看着她拱背低头,又抬头沉胸,确实像只傲娇的小猫咪在伸懒腰。

“下一个动作,臀桥。发力将臀部抬起至大腿和身体呈一条直线,臀部抬起时,上背部支撑地面,慢点,不要有惯性,感受肌肉的发力,对,臀部抬起时呼气,下落时吸气,好,再来五次……”

“下一个动作,平板支撑30秒,脖子放松,腹部臀部用力收紧,不要憋气,注意调整呼吸,不要塌腰,最后五秒,坚持一下,4,3,2,1!”

凌芧松一口气直接趴在地上。她转身四脚朝天,看着头顶的吊灯,呼呼的喘气,额头渗出细密的汗珠。

“起来,继续!”

“不行了,我不行了,我起不来了……”

“你那爱情的葬礼,还去吗?”

“去啊!”

“那就起来继续……”

凌芧咬咬牙,从地板爬起来。

“下一个动作……”

一个小时过去了,做完全身拉伸,已经是九点十分。凌芧的衣服已经被汗湿透了,薄薄的白t恤透出里面的黑色胸衣,她显得有点尴尬,擦擦汗之后把毛巾挂在脖子上。

“今天的课就到这里吧!晚上宵夜不能吃油腻的东西,可以吃点富含蛋白质的,补充一下营养。”

“好的,谢谢教练,那我先走了。”

一个多小时,嗯哼,真的很久没在女人身上浪费时间了呢!

…………

“端木,出来喝两杯吧!有好事!”

“有新花样?”

“你来了就有!酒都摆好了,就等你,红人馆801,快点!”

端木的铁哥们,李洵的堂哥李海,多家酒店的老板,财力和端木相当,虽不及李洵,但也是个自食其力的富二代。端木驱车来到郊区,周围冷冷清清,唯独一栋八层的欧式风格建筑特别显眼,像黑夜里的一座魔鬼城。

801是房,装修极其奢华。

“端木来了,迟到的老规矩先自罚三杯!”

李海大声吆喝着。

端木把车钥匙和手机搁桌子上,一口气喝了三杯酒。

“痛快!干嘛这么久没来找我玩。”

“忙着赚钱呀!”

“赚那么多干嘛,你又不养家糊口。”

…………

“端木哥,我敬你!”

李洵和端木碰了碰杯。

“你小子,好久没过来玩了……”

“端木,洵要结婚了,忙着筹备婚礼哪有空看望我们哥俩呀!”

李海大笑着说。

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