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第10章 45的年龄48岁的身体（第3页）

运动量跟不上，他还没控制饮食，这种饮食，不加健身的话，很难让身材在短期內有改变。

来到翠湖边，车停在入口处。

来到一棵树下，先做一下拉伸热身运动。

第一天跑步打卡的时候，机会没做热身，才那么累的。

原地开合跳做三组；压腿三分钟。

左右侧弯腰，活动关节脚腕和手腕。

热身十分钟，两公里打卡半小时。

【完成今日打卡，500元已到帐】

【工商银行：尾號6867的帐號有500元到帐，帐户余额：15，140元】

【您有新的打卡任务：经过两天的適应，你的身体机能逐渐被唤醒。接下来请开始正式的健身计划吧。跑步只是健身计划的一部分。请到健身房完成打卡，並跟隨教练体验一节私教课。】

【本任务属於长期打卡任务，第一次打卡成功，奖励两万元，两点属性和两张知识捲轴。后续每天打卡，將获得1000元现金，以及一张知识捲轴。】

这次新的打卡任务出现后，系统出现了新的变化。

陈汉林有自己的属性面板了：

身高：185（+）；

身体年龄：48（-），

財富：15，140元，

力量：60（+），

精神：40（+），

道具：无。

每日打卡任务：跑步两公里，健身房打卡。

后面的加减號，应该就是奖励的属性点可以用来加减的吧。

身高185够了，身体年龄四十八，我靠，比正常四十五岁的人还老三岁。

他的身体年龄应该是过去长期加班，还有家庭压力，透支了三年。

难怪看起来比那些坐办公室的公务员老那么多。

好在现在还有挽救的机会！

45岁的年龄，48岁的身体，不慌，慢慢来，真正属於他的人生才刚开始。

陈汉林骑著小电驴，来到翠湖街道附近的健身房，过去一公里。

有小电驴方便很多，这边的路不好走。

对行人来说，肯定不是那么友好。

应该所有城市的人行道，对行人都不友好吧。

路上磕磕绊绊的，可別想著在城市街道上跑步。

一不小心就吃大亏。

五分钟后，陈汉林出现在【好燃健身房】楼下。