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第117章 你们一起（第1页）

“总纲。”林泽将厚厚一沓纸丢到了桌子上。

其中夹杂着已经改过的几个方案，他往往是前一晚上写了，第二天又觉得不合适，于是作出大篇幅的修改。

迄今为止已经改了四五版，不过最新的这个他也觉得不够。。。

夜色如墨，城市在灯火中缓缓呼吸。林小满合上电脑，窗外的风轻轻拂动窗帘，像某种无声的回应。她起身走到阳台，把那束白色洋桔梗插进玻璃瓶里，又顺手给绿萝浇了点水。叶片在台灯余光下泛着湿润的光泽，仿佛也听见了今天的对话。

阿药跳上窗台，尾巴一甩，蹭到她腿边。她弯腰抱起它，下巴轻轻抵在猫背上。“你说，他是不是早就知道我会去？”她低声问。阿药“喵”了一声，像是回答，又像是打了个哈欠。

她笑了，抱着猫坐在地毯上。手机还亮着，博客页面停留在那句“彼此”。她翻出顾言讲座的直播回放链接??主办方说会剪辑后上传，但她知道，真正重要的片段，从来不会出现在视频里。那些眼神、停顿、语气里的微颤，只有亲历者才懂。

她打开备忘录，开始记录今晚的感受：

【不是重逢，也不是告别。

是确认。

确认我们都走出来了，而且是以各自的方式。

我不再害怕提起他，因为他不再是我情绪的开关；

他也不再回避我，因为他终于能坦然承认，我曾触动过他的内心。

这很珍贵。】

写到这里，她忽然想起李医生结案时说的话：“情感独立，不是不再爱，而是爱得更清醒。”她盯着这句话看了很久，然后删掉了整段文字。有些领悟，不适合写下来，就像某些瞬间，只适合留在心里。

第二天清晨，阳光照常爬上窗台。她做了燕麦粥，切了几片苹果，坐在餐桌前慢慢吃。手机弹出一条日程提醒：**线上心理支持志愿者培训第一课9:00-11:30**。她深吸一口气，像是要迎接一场小小的仪式。

培训通过视频会议进行，主讲人是一位温和的中年女性，名叫周老师，曾是临床心理督导。课程内容从倾听技巧讲起，强调“不评判、不建议、不拯救”的三大原则。林小满听得格外认真，笔记记了满满五页。

小组练习环节，她被分到一个四人组，任务是模拟一次十五分钟的情感支持对话。轮到她扮演倾诉者时，她没有编故事，而是轻声说：“我曾经很依赖一个人，他是我的心理咨询师。后来我们结束了治疗关系，但我一直不确定自己是不是真的走出来了。”

对面三位学员安静听着，没人打断。其中一位女生轻声问：“你现在回头看，你觉得他是真心关心你，还是只是职业性的共情？”

这个问题像一根细针，轻轻挑开了某层薄膜。林小满沉默了几秒，说：“一开始，我以为那是唯一的光。但现在我知道，那光之所以存在，是因为我自己也开始发光了。他没有给我光，他只是让我看见了自己原本就有的亮度。”

话音落下，房间里有一瞬的静默。接着，有人打字在聊天框里写道：【谢谢你分享这么真实的部分。】

那一刻，她忽然明白了什么叫“助人自助”。她不再是那个躲在博客背后、靠陌生人留言续命的女孩；她成了可以承接他人脆弱的存在。这种转变，比任何赞美都更让她踏实。

培训结束，周老师单独留她聊了几分钟。“你有很强的共情力，”她说，“但也要小心，别让过去的经历成为你介入他人问题的入口。你要做的是陪伴，不是替代。”

“我明白。”林小满点头，“我不再想‘救’谁了。我只是想告诉他们：你看，我也摔得很惨，但我爬起来了。你也可以。”

挂掉视频后，她靠在椅背上，闭眼休息。手机震动，是一条新邮件通知。发件人仍是那个匿名地址，主题变成了两个字：**很好**。

她点开，正文只有一行字：

【你今天说得对。你不是被照亮的影子，你是自己的光源。】

她的指尖在屏幕上悬停许久，最终没有回复。但她把这封信归入星标文件夹，和上一封并列存放。然后打开博客后台，将昨晚写的草稿设为公开。

不到半小时，阅读量突破三千。评论区很快热闹起来：

【看到你说“活成daylight”，我哭了。我一直觉得自己是夜晚的人，不敢见光。但也许，我也能变成别人眼里的晨曦。】

【我也曾爱上我的咨询师。谢谢你让我知道，这份感情可以不用羞耻地存在，也不必非要结果。它可以是一种成长的见证。】

【你让我相信，治愈不是变成另一个人，而是终于敢做自己。】

她一条条看完，心头温热。这时，门铃响了。

她愣了一下，最近没人来拜访。透过猫眼往外看，是个快递员。签收后才发现是个素色纸盒，没有寄件人信息。拆开一看，是一本书??《哀伤的记忆与重建的自我》，正是她推荐书单里的那一本。书页间夹着一张便签，字迹熟悉得让她心跳漏了一拍：

【第一章我也哭了。

原来我不是不够专业，

而是太久忘了允许自己悲伤。